Hỏi Đáp

Theo chuyên viên Lê Anh Khiển tư vấn: Khi ngồi làm việc bạn cần:
1. Hai bàn chân sát mặt sàn, cổ chân vuông góc.
2.. Khớp gối- khớp hông vuông góc 90⁰
3. Luôn giữ thẳng
4. Khuỷu tay vuông góc với mặt bàn 90⁰
5. Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính khoảng 50cm. Hoặc trong khoảng cách 45cm đến 75cm

Gồm có 4 cơ:
1. Cơ trên gai
2. Cơ dưới gai
3. Cơ dưới vai
4. Cơ tròn bé
Giúp giữ vững khớp vai và khởi động các cử động khớp vai.

Là tình trạng xuất hiện đau mỏi vùng cổ gáy do đĩa đệm bị mất nước, các gân, cơ, dây chằng bị xơ hóa do bị lắng đọng các yếu tố viêm cùng với đó là sự lắng đọng canxi tạo nên hình ảnh gai xương tại các đốt sống cổ. Đặc biệt là sự thay đổi của chiều cao đĩa đệm gây lên hiện tượng hẹp lỗ liên hợp giữa các đôt sống sẽ làm giảm lưu thông máu và chèn ép thần kinh gây ra hiện tượng tê tay.

– Bong gân cổ chân thường gập trong chấn thương thể thao, lao động hay tai nạn
– Là tình trạng tổn thương gân, cơ, dây chằng vùng cổ chân dẫn đến sưng nề, bầm tím, đi lại khó khăn.
– Các nguyên tắc khi điều trị đó là: nghỉ ngơi, kê cao chân, chườm lạnh và bằng thun.
– Cần điều trị vật lý trị liệu sớm để tình trạng bệnh cải thiện nhanh hơn.

– Đứt dây chằng thường gập trong các chấn thương khớp gối.
– Khi đã xác định bị đứt dây chằng khớp gối thì phương pháp điều trị tốt nhất hiện nay là phẫu thuật tái tạo dây chằng.
– Sau phẫu thuật bệnh nhân cần phải tập Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng sớm để đề phòng cứng khớp teo cơ, thoái hóa khớp và đặc biệt là phải tập mạnh nhớm cơ tứ đầu đùi và tam đầu đùi.

– Thương tật thứ cấp là các biến chứng xảy ra sau qua trình bệnh lý, do bệnh nhân nằm bất động lâu hoặc không được chăm sóc đúng
– Thương tật thứ cấp có thể xảy ra ở nhiều cơ quan bộ phận khác nhau của cơ thể như cơ quan vận động, hô hấp, tuần hoàn, tiết niệu…và thực sự đó là những hậu quả nặng nề, làm chậm lại quá trình hồi phục của bệnh nhân, thậm chí có thể gây tử vong
Để giải quyết các vấn đề thương thật thứ cấp của bệnh nhân, tốt nhất  là áp dụng các biện pháp phòng ngừa không để xảy ra  thương tật thứ cấp, vì khi đã xảy ra thì bản thân những tai biến này còn nặng hơn tình trạng bệnh lý ban đầu.Sau bó bột sẽ làm cứng khớp, teo cơ

Biến chứng thường gập:
– Can xương lệch vẹo
– Chậm liền
– Khớp giả
– Cứng khớp, teo cơ, co rút

Các dấu hiệu xuất hiện sớm khi bị đột quỵ thường đột ngột mà trước đó bệnh nhân vẫn bình thường
1. Nói ngọng, nói khó
2. Yếu tay, chân hoặc tê bì vùng mặt
3. Nhìn đôi hoặc nhìn ba (nhìn vật hoặc người đối diện)
4. Đau đầu hoặc xuất hiện ảo giác

Đau lưng cấp là tình trạng đau xuất hiện đột ngột ở vùng cột sống thắt lưng.
1. Nằm nghỉ ngơi hoàn toàn
2. Chườm lạnh ngày 4 lần mỗi lần 25 phút
3. Có thể sử dụng các thuốc giảm đau, giãn cơ
4. Vật lý trị liệu càng sớm càng tốt

Việc thay khớp gối rất phổ biến hiện nay nhưng không phải trường hợp nào cũng đi được tốt mà việc đi lại tốt phụ thuộc vào các yếu tố sau:
1. Người trẻ tuổi, ở người già và người có biến dạng cong khớp gối thì không thể
2. Tình trạng khớp: sưng hay ko, có dịch ít hay nhiều
3. Tình trạng cơ: đặc biệt nhóm cơ tứ đầu và tam đầu đùi
4. Phương pháp tập luyện sau mổ
5. Chế độ dinh dưỡng.